本篇內容來自#我的技術成果#有獎征稿活動。你也想要秀一波技術，贏取免費的樹莓派套裝小玩具？快來參與活動，與大家一塊兒秀出你的技術宅成果吧。>點這里了解詳情<

創作立場聲明：寫這篇文章的目的是分享一種思路，讓APP真正的為我所用！可能制作捷徑耗費的時間遠大于能夠節省的時間，但是舉一反三之后，會有大不同！

捷徑這款APP，相信使用iPhone的網友們都非常熟悉，是Apple官方出品的iOS內置效率應用，通過快捷指令可以高效的完成一項或多項任務。

我一直都在思考一個問題，捷徑到底能為我做些什么，帶來哪些便利，提高多少效率。在深入了解捷徑這款APP之前，我更多的是在捷徑社區、捷徑盒下載一些網友分享的捷徑程序。直到某一天，無聊到想要做些真正能為自己服務的捷徑時，才比較深入的看了一些Apple官方提供的捷徑教程，因此，也有了這篇文章。

先看成果圖，再展開教程，為了測試成果，連夜測試。

聲明：本文不會提供做好的捷徑程序，因為涉及Cookie以及多項個性化的參數，目前只提供思路，喜歡動手的朋友可以自己動手嘗試制作。

本文主要從以下幾個方面展開表述：

京豆的作用是什么，這個不用多講了，張大媽的網友都清楚。除了正常的無線端APP中“京豆簽到”之外，在“京東超市”、“京東個護”等頁面也可以領取京豆。

在拜讀kim教授《史上最全×京東羊毛地圖（鏈接篇2019）》之前，為了更快的領取京豆，我把相關頁面都添加到了“我關注的頻道”中，只為節省領取京豆耗費的時間，但仍然需要2-3分鐘�？赐阫im教授的文章后，我整理了自己需要的鏈接，添加到了微信收藏里面。

通過微信收藏內打開鏈接的形式進行簽到，基本上正常的京豆簽到領取時間，我需要90秒就能完成。

90秒，快不快？但是，我想大家還是不滿足，比較我在那篇文章的評論里看到的是大家的抱怨，覺得繁瑣，浪費時間。

OK，90秒如果還是慢，那就自己動手做捷徑，只需要5秒就能完成簽到！

下文中需要用到這些簽到界面的地址來抓包，請各位自行打開引用文章查找吧！kim教授記得打錢給我！

在正式制作捷徑之前，基礎性的知識還是需要了解一下的，非科班出身，術語表述不專業之處，望海涵。

網頁交互，本質上涉及網絡請求，網絡請求主要有GET、POST、PUT 、PATCH、DELETE等。那么，簽到本質上就是一個網絡請求，你提交相關的數據到對應的網絡地址，服務器端接收你提交的網絡請求，進而完成相關改變數據的請求。

關于GET、POST、PUT 、PATCH、DELETE的作用，在介紹捷徑功能時，再展開講解。

在制作該捷徑之前，需要抓取請求信息、請求頭部、請求主體等數據。

我推薦使用免費的APP：Stream，這款抓包APP功能強大，最重要的是免費�。�！

在使用Stream進行抓包之前，一定要按照APP內的步驟，進行手機設置，不然是無法正常抓包的。主要注意兩項設置：在安裝證書后，在“設置-通用-描述文件”中，添加驗證；在“設置-通用-關于本機-證書信任設置”中添加授信。

下圖左側為抓包歷史數據，打開你想查看的抓取記錄，就進入右側界面，紅框圈到的就是要進行數據分析的請求行為。經過多次實踐發現基本上所有的簽到請求都是通過這個地址：api.m.jd.com/client.action，所以抓包之后打開這個請求提取數據就可以了。劃重點：注意看請求方式，這個請求是POST請求，做捷徑時要用！

打開相關的網絡請求詳情界面后，會看到如下圖所示的界面

一個網絡請求由請求信息、請求頭部、請求主體三部分構成，請求信息內的是請求地址，點擊請求信息內容后，再點擊”復制請求鏈接“提��；請求頭部中包含需要的Content-Type、Cookie和User-Agent等信息構成，至于都是啥都東西，不深入講了，感興趣的話自行百度；請求主體內的提交是body內容。

在”響應“功能中，可以查看”響應主體“來驗證自己抓取的信息是否是真正的點擊簽到行為的網絡請求。

關于數據清洗部分的介紹到此為止，想深入學習的話，還是靠自己摸索吧！

通過數據清洗，我們需要提取的數據有（說好了自行百度的）：

京東京豆簽到數據清洗捷徑：大部分簽到的地址是相同的、Content-Type、Cookie和User-Agent也是相同的，提取一次，可以重復使用！

恭喜能夠堅持看到這里的朋友們，你的堅持會為你帶來便捷！如何創建捷徑這么簡單的問題不講了，直奔重點。

為了讓捷徑步驟看起來更美觀，編寫更高效，建議將請求信息、Content-Type、Cookie和User-Agent設置為變量，方便在使用時直接調用變量，高效且美觀。

經過上面的講解，看到這里，我想大家應該明白了，簽到說白了就是一次網絡請求。明白了這一點，就算沒有iPhone，在Android或Windows環境中，都能夠實現一鍵簽到！

通過捷徑實現自動簽到，就需要用到獲取 URL 內容這一功能，直接扔步驟更直觀。

還是為了美觀和直接，步驟如下：

至此，一個簽到請求就創建完成了，想要添加更多的簽到，重復上一步即可。

可能有網友擔心一鍵簽到，速度快到讓人窒息，會成功吸引到東哥的注意，被黑號。這個嘛，不好說！但是，還是有方法的，使用”從菜單中選取“功能，提前設置通用變量在菜單前，把每一次網絡請求設置在菜單中，這樣，每點擊一項簽到，完成一次簽到，速度還是剛剛的！

花了一個多小時，一字一字的敲了這么多字，做了這么多圖，可能很多人還不懂我在瞎講些什么。

過程雖然很復雜很繁瑣，但是雖然道路是曲折的，但是前途是光明的！

各位看官覺得這篇教程有用，那就趕緊砸金幣打賞吧。反應熱烈的話，考慮繼續出捷徑教程，讓捷徑真正為我所用！

如果數值出現了偏差，那么測量的準確性就沒有辦法可以得到保證

1.測量血壓前應靜坐15分鐘，并褪去多余的衣袖。2.將袖帶縛于上臂，將聽診器胸件放在肘部肱動脈搏動處。3.向氣袖內充氣，待肱動脈搏動消失，再將水銀柱升高20-30mmHg。4.放開氣球閥門處向外緩慢放氣，聽到第一個聲音所對應的血壓計讀數值即為收縮壓。5.繼續放氣，聲音突然減弱，聲音消失前最后一聲動脈搏動音所對應的血壓計讀數值即為舒張壓。6.測量完后將氣放盡，然后血壓計右傾，使水銀全部回到水銀槽內。健康心臟 走好這七步

　　高血壓病是最常見的心血管疾病，沒有之一，中國有數億的高血壓病患者，但我從臨床接觸的眾多患者，對高血壓病仍沒有正確的認識，下面從幾個關鍵的信息點做一個科普。

　　1、 什么叫高血壓病?如何診斷高血壓病?

　　這是首先要明確的問題，也是最關鍵的問題。高血壓病定義為靜息狀態下血壓高于140/90mmHg，但不是說偶爾體檢或到門診測一兩次血壓高就可以診斷。我常對患者說的是人不是機器，不可能永遠血壓120/80mmHg，血壓會隨著情緒、運動、環境等進行波動，任誰跑個100米沖刺測血壓都是高的，所以搞清楚診斷最重要。

　　以前要求患者在一天三個不同的時間段靜息至少10分鐘后測血壓均高于140/90mmHg可以診斷高血壓病，但這較難掌握，我的建議是做個24小時動態血壓監測，如果1天內超過25％的測量血壓超標，就可以診斷。要知道，高血壓病一旦診斷，需要長期服藥，投入的費用與精力是很難評估的，所以診斷時一定要搞清楚!

　　我在臨床經常碰到這樣的患者，很年輕，訴頭痛、血壓高，測量確實血壓超過上限，但仔細追問病史，有著連續熬夜、持續工作壓力大、情緒煩躁、長期失眠等等病史，這樣的患者我把它稱作為“高血壓狀態”，還不能確診就是高血壓病，建議先去除上述的種種誘因后，再進行連續的動態血壓監測，如診斷明確，再長期服用降壓藥。

　　此外，現在肥胖的患者很多，特別是腹型肥胖，就是我們說的肚子很大的患者，往往是“代謝綜合征”的患者，會有血壓高、糖耐量異常的情況，這樣的患者首先建議在藥物控制血壓的基礎上，進行積極的減肥措施，我們發現，當體重明顯控制好以后，血壓也會恢復正常，降壓藥就可以適時停用了，我這樣的病例很多。

　　2、為什么會得高血壓病?

　　這是經常遇到的問題。Why?大約95％的高血壓病患者應診斷為原發性高血壓病，什么叫原發性?就是目前還不能明確病因，可能與遺傳基因有關的，不用去糾結，找不到原因不一定是件壞事。只有大約5％左右的高血壓患者是繼發性高血壓病，主要的繼發因素包括：腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺占位、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等。

　　3、 什么樣的高血壓患者需要排除繼發性高血壓可能?

　　經常遇到高血壓患者非要查高血壓的原因，我都會告訴他首要是吃藥控制血壓，不要上來就把自己往那5％里面歸。但如出現以下情況，請盡快就診，排除繼發性高血壓可能：三種降壓藥仍不能控制好的高血壓，不明原因低鉀血癥，尿液異常，腎區疼痛，滿月臉水牛背，嚴重痤瘡，不明原因陣發性高血壓，血壓原來控制良好基礎上突發血壓波動等等。

　　4、 高血壓病危害大嗎?

　　臨床上碰到兩類人特別多，一類是蠻不在乎，一類是非�？謶�，其實需要正確的認識高血壓的危害，有效的控制危害。人體的心血管系統好像一套水泵系統，正常人水泵內的壓力適中可以安全的使用一生，而高血壓病患者水泵系統內的壓力增高，導致水泵(心臟)工作壓力增大，長期以往容易老化，而水管(動脈系統)內壓力持續增大，時間一長導致水管提前硬化，甚至有水管破裂的風險。

　　所以高血壓的危害不是即時的，是一個長期緩慢的過程，這個過程往往是幾十年，所以很多高血壓病患者不吃藥數十年都很好;但一旦不加以控制，將導致全身性的心血管系統危害，后期治療是非常困難的，會出現高血壓性心臟病、冠心病、彌漫性動脈粥樣硬化癥、腦卒中、高血壓性腎損害、眼底出血、大動脈夾層、外周動脈狹窄等等一系列疾病。所以高血壓病的治療重在長期堅持治療，只要能將血壓長期控制好，讓心血管泵水系統處在正常壓力范圍內工作，就能有效的規避上述并發癥的發生。

　　5、 如何控制高血壓?怎么吃藥?

　　眾所周知，高血壓病要長期吃藥，但吃什么藥，如何搭配，這里面學問就大了，不是幾句話就能說清楚的事，這需要視患者的具體情況制定個體化的用藥策略，并長期的隨訪進行調整，所以請找有經驗的心血管科�？拼蠓蚓驮\，目前的降壓藥種類多，聯合使用效果顯著，基本都能很好的控制血壓。根本原則就是兩條：

　　1、是長期平穩降壓;

　　2、是降壓達標，目前最新的美國指南推薦60歲以下降壓標準是140/90mmHg以下，60歲以上標準是150/90mmHg以下。建議家中配備血壓計，自己經常監測并記錄，這將對我們大夫的用藥非常有幫助。

　　怎么吃藥?現在的降壓藥都是一天一次，建議晨起第一件事喝水吃降壓藥，這與我們晨起激素水平高企有關。

　　6、 降壓藥的副作用大嗎?

　　這是很多患者都有的疑慮，也是門診經常碰到的問題。其實現在應用在臨床的降壓藥都經過大規模臨床藥物試驗，對副作用都有著明確的認識，發生率是很低的，且獲益肯定是大于風險的。此外，現在的降壓藥種類多，如對一種降壓藥有副作用，可以及時的更換其他種類，可以有效的規避副作用的發生。

　　高血壓病不可怕，關鍵是正確的診治!

開關在哪其測量血壓原理為聽診法，主要由氣球、袖帶和檢壓計三部分組雖然年齡、性別、家族遺傳病史等危險因素難以改變，但是如果有效控制其余危險因素，就能有效預防某些心臟病。在日常生活中學會自我管理，建立良好的健康的生活方式，對心臟病患者而言，至關重要。