高血壓 飲茶亦有道

　　一、服藥須知

　　1、注意血壓的自我管理，如條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓，定期測量血壓，1-2周應至少測量一次。?

　　2、注意培養和堅持“三心”，即信心、決心、恒心。只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。

　　3、注意降壓不能操之過急，老年人收縮壓宜控制在140-159mmhg內，減少心腦血管并發癥的發生。老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的患者要注意防止體位性低血壓的發生。

　　4、注意不要亂停藥物 ?出院時帶出醫院的藥物大多數是您所必須服用的藥物，防止血壓反跳。這些藥物需要定時服用、長期服用，何時停用或者如何調整需要心血管內科的�？漆t師來指導決定，絕對不能自行隨意減量或停藥，否則可能發生血壓急劇變化，造成心血管系統或者腎臟、大腦等其他其他重要器官的損害。

　　二、康復須知：

　　1、情緒穩定、心理平衡

　　高血壓患者在突然劇烈的情緒刺激后，常常感到種種不適，如頭暈、耳嗚、心慌、乏力等，測量血壓會發現血壓升高，甚至造成血壓驟升。由此可見，劇烈的情緒變化常是高血壓急癥及高血壓嚴重并發癥的誘因。高血壓患者要采取豁達態度，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著，喜怒哀樂都要注意有“度”。培養對自然環境和社會的良好適應能力，當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。

　　2、注意休息、睡眠與體位

　　住院病人都有體會，入院頭幾天，即使不用藥，血壓也會有所下降，這是由于生活規律，精神放松，作息時間相對恒定，睡眠休息充分。如生活不規律，睡眠不足，交感神經興奮性增強，即可增加血壓的升高程度。

　　體位改變會影響血壓。人體的血壓在臥位、立位及坐位都不一樣，一般人由臥位到立位過程中，會有一個短暫的血壓下降過程，經過神經的迅速調節，血壓恢復正常。老年人，尤其是合并高血壓、動脈硬化者，由于神經調節能力及血管收縮舒張功能下降，這一血壓下降期可能持續時間較長，血壓下降也較明顯，會感到頭暈、眼花。所以由臥位、坐位或蹲位站起時，一定要慢，謹防暈倒、摔傷。

　　3、合理膳食、戒煙限酒

　　提倡低鹽低脂清淡飲食，適當限制脂肪和膽固醇的攝入，減輕心血管的張力負擔；飲食宜少量多餐，控制熱能攝入，每天4~5餐為宜，每餐不要過飽。WHO已建議每人每天食鹽攝入量以低于5克為宜，同時要少吃腌、熏食品以及醬油、味精、蛤貝類，蝦米、皮蛋等含鈉高的食物；少喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。降壓的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。降血脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外可適當吃些魚和大豆以及制品，多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物如草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營養豐富，對防治心腦血管病都有較好效果。

　　吸煙可直接收縮動脈血管，導致高血壓，還對血管內皮細胞有損傷作用，增加了血小板的聚集，加速了動脈粥樣硬化的形成與進程，因而高血壓患者應戒煙。長期大量飲酒也是高血壓重要的發病危險因素，高濃度的酒精會導致動脈硬化，應控制飲酒。

　　4、適量運動

　　高血壓患者，要在力所能及的范圍內進行運動鍛煉，適當的體力勞動和體育鍛煉可引起周圍血管擴張，血壓下降，有持續運動的習慣：最是做到有氧運動，有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，應避免參加競爭性的體育活動，要量力而行，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。進行運動的注意事項：勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯后2小時進行。生病或不舒服時應停止運動，運動中有任何不適現象，應即停止。

　　5、防寒避暑、增減衣物

　　寒冷會使血壓升高，高血壓并發癥增多，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓病人應在冬季做好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。夏天也要注意謹防中暑。

　　三、復診須知：

　　高血壓患者要經常到醫院進行檢查，從而早期發現其它病變。注意定期做心電圖檢查，了解心臟情況，判斷心肌是否缺血，注意定期拍正位胸片，觀察主動脈有無擴張。注意血脂情況，早期發現冠心病的苗頭。注意查血糖，并做糖耐量試驗，早期發現糖尿病，早期治療。利尿藥可引起高鈣血癥和高尿酸血癥，注意血鈣與尿酸水平。注意定期檢查腎功能。

　　高血壓的患者，發生高血壓急癥、冠心病甚至是急性心肌梗死和腦血管意外等的風險遠遠高于常人，我們建議您定期到醫院復查。做到按時就醫、及時就醫，特別是出現服完藥血壓升高或過低，血壓波動大；或出現眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等癥狀時應立即到就近醫院就醫。如病情危重，請求救120。

　　根據世界衛生組織和中華醫學會心血管學會制定的標準，所謂高血壓是指18歲以上成年人，無論中青年人還是老人家，也不分男女，只要動脈收縮壓等于或超過140毫米汞柱和(或)舒張壓等于或超過90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓

相信不少朋友都有著血壓高或者血壓低的問題，因此定期的量血壓是一件很必要的事情，由于經常去醫院量血壓會相當的浪費時間和精力，因此不少人自己購買了電子血壓計。那么，哪個牌子的電子血壓計比較好？下面為大家介紹一下。

電子血壓計是利用現代電子技術與血壓間接測量原理進行血壓測量的醫療設備。電子血壓計有臂式、腕式之分；其技術經歷了最原始的第一代、第二代（半自動血壓計）、第三代（智能血壓計）的發展。電子血壓計已經成為家庭自測血壓的主要工具。電子血壓計也越來越多地被用于醫院等醫療機構。

電子血壓計原理采用示波法，其原理上應該是準確的。電子血壓計的臨床驗證是以聽診法作為標準、使用統計學的方法來設計的。但這并不意味著使用水銀壓力表的聽診法所測出的結果比電子血壓計的測量結果準確。當然，認為電子血壓計的測量結果比使用水銀壓力表的聽診法所測出的結果更加準確也是錯誤的。

哪個牌子的電子血壓計比較好

歐龍姆：歐姆龍株式會社OMRON，歐姆龍（中國）有限公司，電子血壓計十大品牌，體溫計十大品牌，十大血糖儀品牌，中國馳名商標，全球知名品牌，日本著名品牌，世界領先品牌，全球知名自動化控制及電子設備制造廠商。

九安：九安醫療電子股份有限公司，電子血壓計十大品牌，全球銷量領先的電子血壓計、血糖儀品牌，上市公司，全球家用醫療健康電子產品重要供應商之一，集研發、生產、銷售于一體的高新技術企業。

松下：松下電器(中國)有限公司，松下，十大數碼相機品牌，家電-電器十大品牌，世界500強，日本最著名電子產品制造商之一，世界著名國際綜合性電子技術企業集團，在家電、數碼視聽電子、辦公產品等領域處于領先而享譽全球。

以上三個品牌的電子血壓計是比較出名以及可靠的電子血壓計品牌，希望能夠在選擇電子血壓計的問題上面幫助到大家，有興趣的朋友們可以到本網站的相關頁面去了解更多的關于電子血壓計的詳情。

為此，千方百計預防和控制（control)血壓計是十分有必要的

最好的品牌

歐姆龍智能電子血壓計U10L，是款上臂式血壓計，外觀簡潔、操作便捷！網上銷售價為199元，官方建議零售價也是199元�？梢�，這款智能血壓計，是真材實料的，所以沒差價。